do czego

[...] żółtodziób w tematach siłowych postanowiłem go wziąć "na warsztat" i po szybkim zakupie złomu od znajomego handlarza, przeszedłem wczoraj do czynów. Zupełnie nie wiedziałem czego się spodziewać, więc na początek zrobiłem dwie serie (x12powt.) z minimalnym obciążeniem jakim dysponuję (2kg), ale poczułem to raczej jako porządną rozgrzewkę. [...]

[...] wieczorem zrobiłam stertę prania, rozmroziłam kuraka i obudziłam się rano w poniedziałek w bardzo dobrym nastroju bo... weszłam na wagę i zobaczyłam tam COŚ niezwykłego czego już dawno nie widziałam }:-( Oczywiście zdaje sobie sprawę, że to tylko chwilowy wynik bo zaraz ruszę na trening, zacznę jeść 4-5 razy dziennie a nie 3 i waga wróci. [...]

[...] bomby , lepiej przy taki %bf wyredukować się do 10-12% i wtedy dać ox i test. ( pomijam to czy aby na pewno kolega będzie miał dostęp do ox ???) II-200-300mg tygodniowo dla czego tyle ? Bo za pewne większość ludzi chce usłyszeć "weź to i to" a nie że "to nie dla Ciebie jeszcze nie czas itp" ( potem i tak biorą). Dla tego autorowi radzę wejść na [...]

[...] Do ostatniego posiłku był jeszcze kawałek pasztetu z soczewicy z warzywami, ale nie będę się tu rozdrabniać, ile czego było... Napojki: kawa z mlekiem x2 (zapomniałam wliczyć, w sumie 300g), woda, herbata warzywa: zielony ogórek, pomidorki cherry, sałata lodowa + to, co w pasztecie: [...]

Testował ktoś może cialis z dodatkiem na przedłużenie stosunku ? Jaki to lab? Zmieniony przez - KoliF w dniu 2015-01-05 21:44:28 Cialis nie ale kame tak. jaka oxe mozecie polecic z czystym sumieniem na ta chwile?? Do czego masz dostep?

[...] zrobic krzywde,wiec sila rzeczy co jakis czas KO by mu weszlo. wiadomo,ze pewnie mu jeszcze kiedys jakies wejdzie,ale raczej sie na to specjalnie nie zanosi,nie ten typ po prostu. zreszta pisze sie o tym raczej w kontekscie HW (sick!) , wiec tutaj tym bardziej nie ma czego komentowac,bo chyba musialby ich trafiac z rozbiegu bez gardy,zeby padli

[...] zbił wage do 100 kg ,odpuscił przygotowanei fizyczne i chciał go wyboksował samą techniką...I rzeczywiście,to było nieco durne...Ale Holy też miał wpadki.(Cooper) Ale czego ty chcesz,to były lata 70! wyobrazasz sobie co by bylo gdyby George przeszedl taka metamorfoze miedzy 19 a 25 rokiem zycia jaka przeszedl w tym samym okresie zycia [...]

[...] ;) Czuje się dobrze... Jedzenie dzisiaj niemal wciągnąłem za jednym zamachem. Ale najważniejsza wiadomość dnia, to trening. Pierwszy dzień OVT wykonany. To jest chyba to czego szukałem. Pierwsze ćwiczenie w super serii ciężkie, ostatnie powtórzenia ostatnich serii z asekuracją. Drugie ćwiczenie w SS fajnie, powoli - 6s faza negatywna - dobre [...]

Cezi, wjechaleś mi na co??? spoko... mozesz skarzyc nawet do trybunalu haskiego.. i jaki prive, ja cie do niczego nie chce przekonywac. ankiety zadnej nie bede wypelnial, trenuje szachy, nie wiem co pilka ma wspolnego z siekiera a forum mam gdzies.. zajrzalem przypadkiem do uderzanych, dzisiaj jestem jutro mnie nie ma, dla mnie zaden problem, [...]

[...] czy nie? jego skakanie z waga bylo ok? to raczej wyjatek niz regula.. podejrzewam ze 99 % bokserow prowadzacych taki styl zycia jak on nic by nie osiagnelo.. Tonik mial niesamowite skille, w iogole ewenement... myslisz ze kopal rowy? szczerze to on lepiej wygladal z Holym niz Foreman ale to byl duzo starszy Holy.. do czego zmierzamy?

[...] treningu: Przed: 33g WPC Protein Plus V3, 40g Leucine Carboplus, 5g Pure Beta-Alanine, 10g Pure BCAA Po: 30g 6 Protein Complex, 80g Leucine Carboplus, 10g EAA XTRA Z czego białko będzie jakieś 45 minut przed i 45 minut po treningu a węgle i reszta jakieś 15 minut przed i 15 minut po (żeby BA zaczęła działać i żeby węgle nie wpieprzały się [...]

[...] nie trenowalem specjalnie wyczynowo, tylko sie w to bawie bo lubie, znam wielu ludzi od przygotowania fizycznego, sporo czytam, wymieniam poglady, znam historie boksu .. czego mam sie pytac? o ciagniecie samochodu czy jak dlugi i gleboki rown mam wykopac? ja jestem otwarty na nowinki, szanuje wiedze innych, przyznaje ze ciebie nie i nie [...]

ja miałem 2,6 tys. kcal przy wadze 84 kg z czego b160-180; ww 240-270; t 70-90. trening siłowy - 3 razy, cardio 3 razy - udało mi się zejść więc i tobie się uda. na początek zdestabilizuj metabolizm. poobserwuj przez 1 miesiąc potem decyzja co dalej czy tniemy 200 kcl czy nie;-) masz gdzie zrobić pomiar bf? wiem że to z 50 zł kosztuje ale warto [...]

05.01 Czego Ci Doris tam jeszcze brakuje? Owoców ? ^^ Co do geodetów też słyszałem takie opinie, ale dla chcącego wszystko jest możliwe moim zdaniem. Nie muszę dostać się do wielkiej firmy i zarabiać grubą kasę. Początkowo przyjmę nawet najmniejsze pieniądze, po to żeby po kilku latach praktyki zdać egzamin państwowy i móc otworzyć własną [...]

[...] rodzice mojej partnerki zaprosili mnie na ,, OBIAD" . Niestety obiad ten nie bedzie zbilansowany a ja niechce robic z siebie durnia pytajac na czyms jest to smazone lub z czego jest ten kotlet. Rodzice sa wiekszych gabarytow wiec nie wygalda to dla mnie obecujaco. Swojego jedzenia przeciez tez nie wezme. Wiem ze dopuszczalny jest cheat meal [...]

[...] kalorii wciąż chudnę. Przed świętami ważyłem 55,5kg, jadlem ile wlezie z myślą żeby przytyć, a skończyło się na tym, że ważę teraz 54,9kg. Proszę o pomoc co ograniczać, czego jeść więcej i czy da się jakoś przytyć bez dużego wzrostu tłuszczu (nie mam zamiaru zrzucać później opony). Najlepiej jakby znalazł się jakiś złoty środek między [...]

[...] ze sztangą, z hantlami, na worku itd. więc DLACZEGO się uparłeś na tę siekierę, łopate, maszyny bokserskie? proste pytanie zadaje - JAKIE PRZESŁANKI? kto tak trenuje? dlaczego siłowy trening Archie Moora ma być lepszy od siłowego treningu Holyfielda skoro wyraźnie zamienił Evendera w byczka a Foreman jak był potworem tak pozostał.. już w [...]

pytam senseja - do czego są te ćwiczenia? do boksu? ok.. w końcu do boksu jest też skakanka, wciąż popularniejsza niż siekera... powiedz do czego jest siekiera i jaki masz dowódże lepiej wpływa na boksera niż sztanga.. i zaufaj mi że ja nie mam zamiaru cię zaginac ani cokolwiek, naprawdę jestem otarty na wiedze tyle ze chciałbym nawet nie tyle [...]

Cały czas mam wrażenie że strasznie faworyzujesz nietypowy trening typu siekiera, łopata, pływanie dla boksera a negujesz trening klasyczny Gdzie tak napisałem? Nie odpowiedziałeś na moje pytania... Jak mozesz zrozumieć ten temat jak nawet nie wiesz do czego są najprostsze ćwiczenia ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-01-05 15:16:44

Dlatego mi praca nad sylwetką nie zajmie wiele czasu, do końca roku w zasadzie już pewnie będę miał, to czego chcę na chwilę obecną, potem pewnie FBW i zabawa w dynamiki, siły i inne cuda.